ტეგი: ვარჯიში

#პირადიექიმი რამდენი ხანი ვივარჯიშოთ სასურველი შედეგისთვის
#ნაშუადღევს იოგა - ფიზიკური ვარჯიში თუ ფილოსოფია
#სახლისკენ - იოგა და ცხოვრების ჯანსაღი წესი
დაბალანსებული კვება კიბოს რისკებს 65 %-ით ამცირებს
მოზარდთა ინტენსიური ვარჯიში და ფატალური შედეგები - სპეციალისტები მოზარდებს სიფრთხილისკენ მოუწოდებენ
როგორ გავიხანგრძლივოთ სიცოცხლე ათი წლით
წყლის თხილამურებით ვარჯიში
კვება ვარჯიშის შემდეგ
როგორ შევმატოთ ძალა ორგანიზმს? - გამძლეობის გამომუშავება
წინასწარი შეფასება ფიზიკური აქტივობის დაწყებამდე
ვარჯიში, როგორც წამალი - ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის რეკომენდაცია
ფიზიკური აქტივობა - გორგოლაჭებით სრიალი
როგორ დავიცვათ მკლავები სიბერისგან
#პირადიექიმი წყალში სირბილი - საუკეთესო ვარჯიში ჭარბწონიანებისთვის
#პირადიექიმი წონის მატება ვარჯიშის მიუხედავად
#პირადიექიმი ვარჯიში კოჭ-წვივის სახსრის არასტაბილურობის დროს
ვარჯიში წელის ტკივილის დროს
ვარჯიში ჩვენი ცხოვრების წესია
ფიზიკური აქტივობა - როგორ ვიაროთ სწორად!
იცხოვრე ჯანსაღად